Gibt es für Fitness und Training eine Altersgrenze?

Absolut NEIN! Das bestätigt sowohl die Universität Konstanz (Professor D. Pette: Alter Muskel rostet nicht) als auch viele andere Sportwissenschaftler. Ein Muskel bleibt ein Leben lang ein "Anpassungsorgan", d.h., er passt sich einem Trainingsreiz durch Wachstum - also Kraftgewinn - an. Immer! [mehr...]

 
01 Dezember 2010 | 0 Kommentare | Autor: robert.koelbel


Ist ein grosses Fitnessgerät besser als ein kleines?

Auf die Größe eines Trainingsgerätes kommt es nicht an, sondern auf seinen Widerstandswert. Auch die Vielseitigkeit spielt eine Rolle. Ein großes Studiogerät bietet z.B. nur eine einzige Übung. Ein kleines dagegen kann bis zu sieben ganz verschiedene Muskelgruppen trainieren. Damit können Sie sogar zu Hause trainieren, wann immer Sie wollen. Fitness ohne Monatsbeitrag. [mehr...]

 
01 Dezember 2010 | 0 Kommentare | Autor: robert.koelbel


Fit for Job

Fühlen Sie sich ab und zu ausgelaugt, chronisch müde, überreizt? Nach dem Schlaf nicht erholt? Sind Sie manchmal antriebsarm und können Sie beruflichen Stress gar nicht mehr recht abbauen? [mehr...]

 
29 November 2010 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Krafttraining ist die beste Lebensbegleitung

Vergessen Sie reines Ausdauertraining. Es ist nämlich im richtig durchgeführten Krafttraining mit enthalten. [mehr...]

 
29 November 2010 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Bärentiefer Schlaf durch Fitnesstraining

Dr. James Wasco, klinischer Mitarbeiter für Familienmedizin an der Universität von Massachusetts berichtet, daß regelmäßiges intensives Training einen längeren und erholsameren Schlaf bringt. [mehr...]

 
29 November 2010 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Geht es mit 30 wirklich bergab?

Sie können auch mit 70 noch körperlich und geistig fit wie ein Turnschuh sein und vitaler als ein "25jähriger moderner Fassung". Es genügt, wenn Sie Ihre Muskulatur wieder aufbauen und gleich besser formen als zuvor, wenn Sie nun einmal dabei sind. [mehr...]

 
29 November 2010 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Jede Stunde Training schenkt zwei Stunden Lebensverlängerung

Die Harvard-University veröffentlichte im Journal of Medicine eine Studie über die lebensverlängernde Wirkung körperlichen Trainings. [mehr...]

 
29 November 2010 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


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