Training mit dem GumGym - Kugelkabel für jung und alt

GumGym-Kugelkabel mit Trainingsanleitung von der Koelbel-Trainingsforschung

MEHR MUSKELN - MEHR KRAFT - FÜR FITNESS  & GESUNDHEIT 

Muskelaufbau und Krafttraining mit dem GumGym-Kugelkabel. Fitness für jung und alt ab 6 Jahre. Der Start in jedem Alter zum neuen, kräftigeren Körper. Alles wird straffer, Muskeln bauen sich auf, Fett wird abgebaut und Haltungsschwächen korrigiert. Dieses kleine Einsteigertraining macht Sie schon in 14 Tagen fit und Sie fühlen sich schnell gesünder als jemals zuvor!

Sehen Sie ein kurzes Youtube Video mit kleiner Trainingsanleitung:

Die Koelbel-Trainingsforschung hat das GumGym-Training speziell für Schüler entwickelt. Es wurden einige Schulklassen damit ausgestattet und statt Schul-Sport wird dort jetzt Fitness unterrichtet. Erstmalig bauen die Schüler nun wirklich Muskeln auf und verbessern damit ihre Körperhaltung und ihr Körpergefühl. Nie mehr "Sport ist Mord". Jetzt lässt echtes Krafttraining die Kinder wirklich prächtig gedeihen. Viele Haltungsschwächen werden so behoben und werden nicht mehr zu Haltungsfehlern am Ende der Schulzeit. Erstmalig bekommen Schüler Hausaufgaben im Fach Sport und trainieren so 3x in Woche zu Hause - und das ohne Verletzungsgefahr und unnötige Sportunfälle.

Es gibt spezielle Übungen nur für den Rücken oder nur für den Bauch, aber besser ist immer ein sog. Ganzkörpertraining. Eine entsprechende Trainingsanleitung mit 17 Aussuchübungen liegt immer bei. Auf 5 Postkarten sieht man alle Übungen mit genauer Beschreibung. Es wird außerdem genau erklärt, was sonst noch zu beachten ist. So werden Schultern, Po, Arme, Beine, Taille, Bauch, Rücken (oberer und unterer), Nacken und der Brustkorb trainiert. Einfach rundherum kräftig und straff und fit.

Zum Teil wird das GumGym-Training auch im Reha-Bereich eingesetzt. Es ist auf alle Fälle ein erster und günstiger Einstieg in die neue "Wunderwelt" des isokinetischen Trainingsprinzips. Noch viel besser und professioneller kann das aber der Isokinator von Koelbel.

 


 

 

Koelbel's Body-Report 9 - Wenn der Rücken Schwäche zeigt

Koelbel's Body-Report 9 - Wenn der Rücken Schwächen zeigt

Lesen Sie in Gert F. Koelbel's Body Report Nummer 9 alles über Rückenprobleme und die Lösung durch Krafttraining: Schwache Rückenmuskeln können "alt" machen / Die Wirbelsäule ist der "Schiffsmast" des Rückens / Die Bandscheiben Ihrer Wirbelsäule können besser versorgt werden / Welches Training ist für den Rücken genau richtig? / Lassen Sie Ihre Körpergröße wachsen / So optimieren Sie die Zusammenarbeit von Rücken und Wirbelsäule / Schädliches Dauersitzen im Beruf / Ein großer Bauchumfang kann den Rücken plagen / Die Balance zwischen Bauch und Rücken ist oft gestört / Der Ruf nach einer neuen Rückenmedizin wird laut / Die Wirbelsäule hat 23 Wirbel, die stabil bleiben müssen / Selbst die Knochenrinde wird erheblich gestärkt / Es geht also nicht ohne Krafttraining. Was aber ist die beste Methode? / Health by Muscles – Gesundheit durch Muskeln / Sport oder Training? … [mehr...]

 
23 September 2015 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Die Bauchschule mit dem GumGym-Kugelkabel von Koelbel

Die Bauchschule mit dem GumGym-Kugelkabel von Koelbel

Ein Bauch im guten Fitnesszustand ist gesund: Bauchmuskeln können nämlich regelrechte Fettkiller sein! Bei den Übungen mit dem GumGym-Kugelkabel werden die Bauchmuskeln gegen einen zäh-elastischen Widerstand im Wechsel angespannt und wieder gelockert. Die Muskeln werden dadurch gezielt aufgebaut und gleichzeitig Bauchfett abgebaut. [mehr...]

 
04 September 2015 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Rückenschule mit dem GumGym-Kugelkabel

Rückenschule mit dem GumGym-Kugelkabel

Rückenverspannungen und lästige Überlastungsschmerzen durch Muskelschwäche können einfach wegtrainiert werden. Die Rückenschule von Koelbel baut die Muskulatur auf. Fast jeder Zweite klagt darüber zwischen den Schulterblättern und in Höhe der Lendenwirbel. Die Ursache: Die Wirbelsäule hat nur noch äußerst schwache Umgebungsmuskeln. Da hilft ein moderates, aber gezieltes Training für genau diese Rückenmuskelpartien. [mehr...]

 
04 September 2015 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Schulsport Goodbye

Man sieht sie seit vielen Jahren in gleicher Verfassung: Schülerinnen und Schüler in der Turnstunde! Man sieht sie in gleicher körperlicher Verfassung auch jeweils vor den Bundes-Jugendspielen. Dilettantisch sind sie auf das große Sportfest vorbereitet. Jeder 2. Schüler hat Haltungsfehler, ja sogar Haltungsschäden! [mehr...]

 
12 Oktober 2012 | 0 Kommentare | Autor: robert.koelbel


GumGym 2 - Kugelkabel gelb mit Trainingsanleitung

GumGym 2 - Kugelkabel gelb mit Trainingsanleitung

Falls das rote GumGym-Kugelkabel durch erste Kraftzuwächse nicht mehr genügt, gibt es dieses gelbe Kugelkabel als nächste Stufe (nach dem roten Starter-Kabel für Frauen). Männer starten in der Regel gleich mit dieser Stärke. Oder für starke Frauen und kräftige Kinder. [mehr...]

 
29 Juli 2011 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


GumGym 1 - Kugelkabel rot mit Trainingsanleitung

GumGym 1 - Kugelkabel rot mit Trainingsanleitung

Dieses Kugelkabel in roter Farbe ist speziell als Starter-Kabel für Frauen (oder für bestimmte Übungen aus dem Reha-Bereich). Ein rotes Kugel-Kabel aus echtem Harpunengummi (Naturkautschuk!) für Ihr Fitness-Training zu Hause. Es ist auch der ideale Einstieg für Kinder ab 6 Jahren. [mehr...]

 
29 Juli 2011 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Koelbel's Body-Report 1 - Fettfalle Bauch

Koelbel's Body-Report 1 - Fettfalle Bauch

Lesen Sie in Gert F. Koelbel's Body Report Nummer 1 alles über die Fettfalle Bauch: Das neue Training mit dem 48-Stunden-Nachbrenneffekt gegen Körperfett / So wird die Wölbung der Bauchdecke nach innen gekehrt / Die 6 Effekte gegen den unsportlichen Bauch / Wie Ihr Knie Ihren machbaren Bauchumfang voraussagen kann / Kennen Sie Ihr einziges Fettverbrennungsorgan? / Warum ein Flachbauch zum Klimaschutz beiträgt / Welches Training den Hunger bremst / Warum Sie nach drei Monaten Training essen können, was Sie wollen, ohne erneut zuzunehmen / Wie sich Ihr Körpergewicht selbst reguliert / Der Geheimtipp, der einen Bauch noch schneller verschwinden lässt ... [mehr...]

 
09 April 2011 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


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